Натриум Онлайн
Индивидуальная программа и специалист на связи, без насилия над собой. Можно начать только с тренировок или питания, а можно совместить.
Дома или в обычном тренажёрном зале. Подстроимся под ваш график и привычки.
Многие начинали и что-то шло не так.
Думали, что всё получится сразу, и выдохлись через пару недель.
Казалось, что результат требует огромных усилий, а подходящего плана не было.
Пробовали, не увидели разницы и перестали верить, что получится.
Решили, что всё поняли, но без поддержки всё сходит на нет.
Подсчёт калорий, контейнеры, пять приёмов пищи в день — не хочется так жить.
В Натриум Онлайн по-другому. Мы начинаем с вашей жизни и меняем её понемногу.
Мы не диктуем, что и сколько нужно делать. Решение принимается вами, поскольку только вы знаете, сколько у вас времени.
Сколько тренировок в неделю и какие привычки взять первыми, решите вы вместе со специалистом.
Универсального решения не бывает. Мы начинаем с того, где, как и когда вы занимаетесь, как питаетесь, спите и справляетесь со стрессом. Всё это связано, поэтому подход к привычкам должен быть комплексным.
Оставляете короткую заявку — это займёт минуту.
Напишет вам в выбранный мессенджер. В анкете: где и чем занимаетесь, график, цели, травмы и ограничения.
Подберём удобный вам формат.
Программа тренировок в удобном приложении. Сопровождение по питанию — напрямую с нутрициологом или самостоятельно в телеграм-боте.
Форму отчёта выбираете вы. Если не смогли отправить отчёт, специалист напишет и спросит, что подправить в программе.
Как прошло, нужно ли больше или меньше участия специалиста. При необходимости поменяем формат.
Мы не сделаем работу за вас, но сделаем её понятной, удобной и выполнимой. А если что-то изменится у вас, мы подстроимся.
Выберите один из 3 уровней
Бот постепенно вводит привычки: питание, сон, активность, и объясняет, зачем это нужно.
Индивидуальная работа с нутрициологом и сервис для ведения пищевого дневника.
То же, с еженедельными созвонами.
от 7 000 ₽ за 4 недели
Цена зависит от выбранного уровня, точную назовём на консультации
Выберите один из 3 уровней
Только программа, занимаетесь самостоятельно, без обратной связи тренера.
То же, плюс обратная связь от тренера по технике и результатам тренировок, а также оперативное изменение программы, если у вас что-то меняется.
То же, плюс занятия с тренером по видео или очно.
от 11 300 ₽ за 4 недели
Цена зависит от выбранного уровня, точную назовём на консультации
Тренировки и питание вместе
Рекомендуемый вариант:
Тренировки: программа и обратная связь от тренера по технике и результатам, оперативное изменение программы, если у вас что-то меняется.
Питание: индивидуальная работа с нутрициологом и сервис для ведения пищевого дневника.
Любой уровень можно поменять через 4 недели.
Программа, инструкции и ваш прогресс в одном приложении. Бот по питанию живёт в телеграме.
Нутрициолог, коллеги-тренеры, методисты. С вопросом вы не останетесь наедине.
Главный тренер
Занимается кроссфитом с 2014 года, тренирует с 2016 года. CrossFit Level 3, персональный тренер категории мастер
Старший тренер, нутрициолог
Тренирует с 2016 года. CrossFit Level 2, фитнес-нутрициолог (FPA), Healthy Steps Nutrition
Старший тренер, нутрициолог
В Натриуме с 2018 года. Участник CrossFit Games 2017. CrossFit Trainer Level 3, нутрициолог
Разные люди, разные жизни. Найдите среди них историю, похожую на вашу.
–15 кг, +энергия и уверенность. Питание перестало быть способом справиться со стрессом — теперь это мой ресурс силы и стабильности.
Кимпедагог, 41 годЯ вышел из цикла переедания и бессонных ночей — питание стало простым, стабильным и дающим результат. +4,9 кг мышц, –5,5 кг жира — без жёстких ограничений, а с ощущением, что наконец-то делаю это для себя.
ВадимпредпринимательЯ начал с давления, таблеток и хаотичного питания — а пришёл к энергии, ясности и свободе от лекарств. Программа «Больше, чем питание» изменила не только тело, но и отношение к себе.
Виталийработник крупной компании, 50 летЯ начинала с желания влезть в любимое платье — а пришла к гармонии с телом, сном и собой. Теперь знаю: здоровье — это не цель, а путь, который я выбрала с программой «Больше, чем питание».
Натальяактриса, певица, 40 летУсловия текущего этапа запуска будут добавлены здесь.
Оставьте заявку на сайте. Администратор свяжется с вами в выбранном мессенджере, пришлёт анкету и запишет на бесплатную консультацию.
Бесплатная консультация, 20–30 минут, без обязательств.
Да. Тренировки и питание можно взять по отдельности. А комплекс из тренировок и питания поможет достичь результата быстрее и сохранить его дольше.
Тренировка — 30–60 минут вместе с разминкой и заминкой, 2–6 раз в неделю. По питанию — первая консультация 60 минут, последующие консультации — 30 минут.
Специалист напишет и спросит, что подправить в программе. Без претензий.
Спросим обо всех ограничениях в анкете, программа строится с учётом всех особенностей.
Это нормально. Начнём с вашего уровня и с простых шагов, без нагрузки, к которой вы не готовы.
Оставьте контакты, администратор свяжется с вами в ближайший рабочий день.
